March 12, 2014

Treino para definição

Queima de 48 horasUm dos maiores problemas que os atletas enfrentam durante o processo de hipertrofia muscular é o ganho de gordura já que diversos suplementos contém muitas calorias e o excesso de carboidratos se converte naturalmente em gordura no organismo.

Por isso, é importante combinar exercícios físicos que aceleram a queima de gordura e, consequentemente, promovem a definição muscular.

Acredite ou não, mas esta é a etapa mais importante para ter um corpo bonito porque mesmo que você tenha músculos grandes, se a sua taxa de gordura for muito alta, a sua aparência continuará redonda.

Muitos instrutores recomendam a velha esteira ou bicicleta como sugestão de exercícios aeróbicos para queimar gordura, mas já está comprovado pela ciência de que eles são pouco eficazes pelo tempo investido.

A maneira mais eficiente para acelerar este processo é realizando atividades de alta intensidade que aumentam a frequência cardíaca rapidamente e estimulam a produção de hormônios responsáveis pela queima de gordura.

Desta maneira, os seus resultados são mais rápidos e não é preciso ficar horas em cima de uma esteira.

O personal trainer Vinícius Possebon criou um treinamento online chamado Queima de 48 horas que parte deste princípio e está fazendo bastante sucesso entre os atletas.

Veja abaixo uma demonstração do treinamento Queima de 48 horas:

Para mais informações, clique aqui e veja a página oficial do treinamento.